2019-07

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睡眠中に見る夢について

こんばんは。ねむりびとです。 睡眠中に夢をみることが最近減ったねむりびとですが、先日久しぶりに夢をみました。 全てを明確に覚えてはいませんが、山で見知らぬ人と相撲を取るという特異な夢でした。なかなかない貴重な体験をすることがで...
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睡眠時におけるストレスホルモンのはたらきについて

こんばんは。ねむりびとです。 昨日二度寝してしまいそうになり、遅刻しかけたねむりびとです。 なぜか昨日の朝は起きれなかったな。目覚まし時計はいつも2つも使ってるのに。。。気を付けたいと思います。 翌日の朝に重要な打ち合わ...
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眠りに関係するからだのリズムについて【その3】

こんばんは。ねむりびとです。 忙しい時や趣味に没頭しているとき、1日が24時間ではなく30時間あればいいのになとか、1か月が30日ではなく50日あればいいのになとか思うねむりびとです。 そうすれば締め切りに対してももう少し余裕...
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眠りに関係するからだのリズムについて【その2】

こんばんは。ねむりびとです。 7月も半ばを迎えましたね。小中高校の皆さんは夏休みが近づいてきているのでウキウキ気分な時期ではないでしょうか。大学生はもうひと頑張りな時期ですかね。 いずれにしても月単位の長期休暇がうらやましい。...
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眠りに関係するからだのリズムについて【その1】

おはようございます。ねむりびとです。 梅雨で車の汚れが綺麗になるのがありがたいなと思っていたら、助手席側のドアに鳥の糞が付いているのを今日見つけてへこんでいるねむりびとです。 いつも気づかないうちに落とされますよね(:_;) ...
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適切な睡眠時間【その2】

こんにちは。ねむりびとです。 7月を迎えて暑さも本格化してきましたね。 梅雨さえ明けてくれれば、野外で様々な遊びを楽しめる時期ですね。 海に行くもよし、バーベキューするもよし、山登りやツーリング、野外フェス等々... ...
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適切な睡眠時間【その1】

こんにちは。ねむりびとです。 ジメジメとした蒸し暑い日が続きますね。夜に眠るのも一苦労な季節です。 今回の記事では適切な睡眠時間について述べたいと思います。 皆さんは1日あたりの睡眠で何時間ほど眠ることができればその日1...
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