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セロトニンの睡眠とのかかわりについて【その1】

皆さんこんにちは。ねむりびとです。 関東は梅雨まっただ中ですね(^^;(洗濯物が乾きにくくて困る。。。) 西日本はようやく来週梅雨入りするそうですね。 カラッと晴れる夏が待ち遠しい。 さて、前回までの記事に引き続き...
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メラトニンの睡眠とのかかわりについて

こんにちは。ねむりびとです。 前回の記事で登場した眠りと密接にかかわるホルモンであるメラトニンとセロトニンのうち、今回の記事ではメラトニンの分泌について述べたいと思ます。 前回の記事でメラトニンの主なはたらきは抗酸化作用と性腺...
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生命の維持にかかわるホルモンのはたらき

6月を迎えて梅雨の時期となりましたね。気温も上がってきて熱中症に注意しないといけない時期になりました。バランスのいい食事と、十分な睡眠をとって体調管理に気を付けましょう。 さて、今回の記事では、前回の記事で述べた生命の維持にかかわる...
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そもそもなぜ眠くなるのか…

睡眠中の無防備な状態で天敵に襲われたり、災害にあってはひとたまりもありません。 そもそも人をはじめとする動物はなぜ眠たくなるのでしょうか。 生物にとって眠ることは生命を危険に晒すことにつながります。 皆さんは「トムソンガ...
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初投稿!よろしくお願いします。

 初めまして!ねむりびとです。 インフラ関係の会社に勤めるサラリーマンです。眠ることがとにかく好きです。 ところが日ごろ仕事に追われており、趣味であるスポーツや写真も楽しみたいため、なかなか安定した睡眠時間を取れないのが実状で...
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